Comment perdre du ventre ?

Pour perdre du ventre, la première chose à faire est de changer son alimentation. Il faudra privilégier des aliments tels que les fruits et légumes, les céréales complètes, les protéines végétales et animales maigres, les légumes, les huiles végétales et l’eau plate pour ne citer que ces exemples. Ensuite, le sport est essentiel pour perdre du ventre efficacement. Il s’agit de faire régulièrement du sport en incluant des exercices de gainage et de mobilisation de l’ensemble des muscles. Toutes les activités sportives sont bénéfiques : la marche, le vélo, les exercices spécifiques pour tonifier le ventre, etc.

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